Stell Dir vor du kannst alles loslassen – den Alltag, die Ablenkungen und alles was Dir nicht mehr dient. An einem Ort der Ruhe findest du den
Raum um wirklich tief in deine persönliche Entwicklung einzutauchen. Genau das findest Du in unserem Breathwork Retreat.
Indianische Weisheit (überliefert durch Phil Lane Jr.)
Breathwork (Atemarbeit) ist ein Begriff für verschiedene Atemtechniken, bei denen die bewusste Kontrolle der Atmung das mentale, emotionale und körperliche Befinden positiv beeinflussen soll. In unseren Retreats verbinden wir Breathwork mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Persönlichkeitsentwicklung.
Jedes Retreat ist ein gewissenhaft kuratierter Prozess der Dich mit dir selbst in einer tief gehenden und lebensverändernen Weise verbindet. Du erlebst wie Breathwork und Selbstreflexion die Grundlage für innere Heilung bilden und wie diese Praktiken dich zutiefst verändern können.
In einem Breathwork Retreat tauchst du tief in diese transformierende Atemerfahrung ein.
Mehrtägige Retreats bieten einen geschützten Raum, um durch intensive Atemsessions loszulassen, Stress abzubauen und innere Heilung zu erfahren.
Unsere Breathwork Retreats in Deutschland und Europa richten sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Menschen mit Vorerfahrung. In kraftvollen Atemsessions unterstützen wir dich bei deiner persönlichen Weiterentwicklung, Traumaheilung und tiefen Entspannung. Ob gemischte Gruppen oder spezielle Retreats für Männer – wir bieten einen sicheren Rahmen, in dem du dich entfalten und neu ausrichten kannst.
Erfahrene Breathwork Facilitatoren begleiten dich dabei einfühlsam durch den Prozess und stehen dir zur Seite.
Zuhause mag es dir gelingen, regelmäßig Atemübungen, Yoga oder Meditationen zu praktizieren – doch der Einfluss eines Breathwork Retreats geht weit über das hinaus, was du im Alltag erreichen kannst.
In unseren Transformative Retreats erlebst du:
Ein Breathwork Retreat findet in kleinen, erlesenen Gruppen statt. Hier lernst du unter unser erfahrener Anleitung, wie du deinen Atem gezielt einsetzt, um Blockaden zu lösen und tiefere Einsichten zu gewinnen. Diese individuelle Betreuung und der direkte Austausch ermöglichen dir eine Transformation, die im hektischen Alltag oft auf der Strecke bleibt.
In unseren Retreats hast Du uns als Breathwork Facilitator immer an deiner Seite um Dich durch deinen gesamten Prozess zu begleiten. Wir helfen Dir bei körperlichen und emotionalen Blockaden und bieten dir kontinuierliche Unterstützung und individuelle Rückmeldungen – wir sind während deinem Breathwork Retreat wirklich immer für dich da.
Diese intensive 1:1 Begleitung ist zuhause normalerweise nicht zu realisieren. Du bekommst von uns auch gezielte Übungen und Resourcing Strategien im Anschluss an das Breathwork Retreat um die angestoßenen Prozesse im Anschluss zu integrieren.
Jedes Breathwork Retreat findet an einem der wunderbaren Orte statt, die speziell dafür ausgewählt wurden, dich von den Ablenkungen des Alltags zu lösen – sei es an einem stillen See, in sanften Hügeln oder inmitten unberührter Natur.
In dieser Umgebung kannst du deine inneren Ressourcen voll entfalten und in einem atmosphärisch reichen Raum zur Ruhe kommen und deine Weiterentwicklung voll und ganz genießen.
Neben intensiven Breathwork Sessions erwarten dich im Breathwork Retreat auch hochwertige Wellness-Angebote, spirituelle Workshops, Rituale, Movement, Bodywork und kreative Ausdrucksformen.
Diese Aktivitäten fördern nicht nur deine Entspannung, sondern auch deine persönliche und spirituelle Entwicklung. Wir legen zudem großen Wert auf einen ganzheitlichen Ernährungsansatz welcher dich in deinem transformativen Prozess unterstützt.
Die Verbindung mit Gleichgesinnten in einem unterstützenden Umfeld schafft eine Atmosphäre, in der du dich voll und ganz öffnen und alte Muster ablegen kannst. Der Austausch in der Gruppe und das gemeinsame Erleben intensiver Momente wirken inspirierend und heilsam.
Die intensive Atemarbeit ermöglicht es, unverarbeitete traumatische Erlebnisse in einem sicheren Rahmen zu bearbeiten. Viele Menschen erleben eine spürbare Linderung von Trauma- und PTSD-Symptomen, da durch das Atmen tiefsitzende Spannungen gelöst und emotionale Wunden verarbeitet werden können. Ein Breathwork Retreat kann somit als Retreat zur Traumaheilung dienen, indem es Raum für tiefgehende innere Heilungsprozesse gibt.
Im geschützten Rahmen eines Atem-Retreats können aufgestaute Emotionen hochkommen und sich lösen. Unterdrückte Gefühle wie Trauer, Wut oder Angst dürfen sich zeigen und werden durch den Atemprozess verarbeitet. Oft stellt sich danach eine große emotionale Erleichterung und innere Ruhe ein – eine Erfahrung, die zu mehr emotionaler Balance im Alltag führt. Diese emotionale Befreiung schafft Platz für positive Gefühle wie Freude, Liebe und Gelassenheit.
Breathwork fördert die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Durch die intensive Innenschau lernst du dich selbst besser kennen – deine Bedürfnisse, Grenzen und Potenziale. Viele erfahren nach dem Retreat ein gestärktes Vertrauen in sich selbst und mehr Klarheit hinsichtlich ihres Lebensweges. Diese innere Transformation unterstützt dich dabei, alte Glaubenssätze loszulassen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ein Breathwork Retreat ist somit auch ein Retreat zur persönlichen Weiterentwicklung, das dich wachsen und dein volles Potenzial entfalten lässt.
Durch tiefes, rhythmisches Atmen wird der Parasympathikus – unser „Ruhe- und Entspannungssystem“ – aktiviert. Dadurch fährt der Körper aus dem Alarmmodus herunter, Herzschlag und Blutdruck regulieren sich, und ein Zustand tiefer Entspannung stellt sich ein. Viele Teilnehmer:innen berichten von deutlich weniger Stress, Angst und Grübelgedanken nach dem Retreat. Breathwork wirkt wie ein Reset für das Nervensystem und hilft, chronische Anspannung loszulassen.
In unseren Breathwork Retreats wirst du lernen, dass dein Atem weit mehr als nur ein physiologischer Prozess ist – er ist dein Schlüssel zu innerer Freiheit und persönlicher Erneuerung. Jeder Atemzug wird zu einem Weg, der dich tiefer zu dir selbst führt, indem du Stress, emotionale Blockaden und alte Glaubensmuster loslässt. Unser ganzheitliches Programm ist darauf ausgelegt, dich zu unterstützen, deine innere Balance zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten. Die Transformativen Breathwork Retreats bieten dir ein intensives, strukturiertes Erlebnis, das du so in deinem Alltag nicht findest.
Unsere Retreats kombinieren kraftvolle Atemtechniken, Meditation und Yogaeinheiten und kreative Workshop-Elemente in einem sicheren und unterstützenden Raum. Du wirst tief in dein Unterbewusstsein eintauchen und endlich Raum finden alte Muster zu erkennen und loszulassen. Tauche ein in eine Reise, die Geschwindigkeit, Tiefe und Klarheit mit sich bringt.
Bist du bereit einen echten Unterschied in deinem Leben zu spüren?
Werde Teil unserer einzigartigen Retreats an Orten die tiefe transformation fördern. Dein Weg zu Wachstum und und innerer Freiheit beginnt hier – komm zu uns in ein Breathwork Retreat und schenke Dir die Möglichkeit Dich neu zu erfinden!
Ein Breathwork Retreat (auch „Atem Retreat“ genannt) ist ein mehrtägiger Intensiv-Workshop, bei dem die Praxis der Atemarbeit im Mittelpunkt steht.
Unter Anleitung erfahrener Breathwork Facilitator erlebst du intensive Atemsessions in einer Gruppe.
Durch das bewusste, verbundene Atmen können veränderte Bewusstseinszustände erreicht werden, in denen tiefliegende Emotionen, Erinnerungen und Verspannungen an die Oberfläche kommen.
Die Atmung ermöglicht es, das Unterbewusstsein direkt anzusprechen und festsitzende emotionale Blockaden zu lösen.
Ein solches Breathwork Retreat schafft einen Raum fernab des Alltags, in dem du dich voll und ganz auf deine innere Reise konzentrieren kannst.
Mehrere Atemsessions, ergänzt durch Meditation, Bewegung und Austausch in der Gruppe, erlauben dir, in kurzer Zeit tiefgehende Erkenntnisse und Veränderungen zu erleben.
Viele Teilnehmer:innen berichten nach einem Breathwork Retreat von einem Gefühl der Befreiung, innerem Frieden und neuer Klarheit. Es ist eine Gelegenheit, alte Muster loszulassen, dich selbst besser kennenzulernen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Grundsätzlich ist ein Breathwork Retreat für fast alle Erwachsenen geeignet, die an innerer Heilung und Wachstum interessiert sind.
Sowohl Neulinge als auch Fortgeschrittene profitieren auf ihre Weise von der Erfahrung:
• Anfänger:innen: Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation oder Atemtechniken. Unsere Retreats sind so konzipiert, dass Anfänger behutsam an Breathwork herangeführt werden. Alles wird verständlich erklärt, und du wirst Schritt für Schritt durch den Atemprozess geleitet.
Viele Teilnehmer ohne Vor-Erfahrung sind erstaunt, wie tiefgehend die Wirkung bereits beim ersten Mal sein kann.
• Erfahrene in persönlicher Entwicklung: Wenn du schon Meditation, Yoga oder Therapieerfahrung hast, kann ein Breathwork Retreat deine Praxis auf die nächste Stufe heben. Durch die intensiven Atemsessions erschließen sich oft neue Ebenen der Selbsterkenntnis. Auch wer bereits viel an sich gearbeitet hat, kann durch Breathwork weitere Durchbrüche erleben und festgefahrene Themen aus einer neuen Perspektive betrachten.
• Coaches, Therapeut:innen und Psycholog:innen: Als Fachperson im Bereich Coaching oder Psychotherapie bietet dir ein Breathwork Retreat die Möglichkeit zur eigenen Weiterbildung und Selbsterfahrung.
Du kannst die transformierende Kraft der Atemarbeit am eigenen Körper erfahren und wertvolle Impulse für deine Arbeit mit Klient:innen mitnehmen. Wenn du deine Arbeit zudem erweitern möchtest, hast du auch die Chance eine Breathwork Ausbildung zu absolvieren und selbst zu einem Breathwork Facilitator zu werden.
Zudem dient das Retreat deiner eigenen Selbstfürsorge und persönlichen Weiterentwicklung – ein Aspekt, der im helfenden Berufsfeld oft zu kurz kommt.
• Männer und Frauen: Unsere Retreats stehen allen Geschlechtern offen.
Insbesondere Männer, die vielleicht sonst seltener Zugang zu emotionaler Selbsterfahrung finden, profitieren von diesem Rahmen. Für diejenigen, die eine reine Männerrunde bevorzugen, bieten wir spezielle Breathwork Retreats für Männer an.
In gemischten Gruppen lieben viele die ausgewogene Dynamik und die Möglichkeit, von den Erfahrungen der jeweils anderen zu lernen.
Nein. Unsere Retreats sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten kommen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – alle Atemtechniken werden Schritt für Schritt angeleitet.
Wichtig sind vor allem Offenheit und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Selbst wenn du noch nie von Breathwork gehört hast, wirst du dich schnell zurechtfinden.
Breathwork kann sehr intensiv sein, gerade wenn du traumatische Erfahrungen mitbringst.
Wichtig zu wissen: Ja, es ist im Allgemeinen sicher, wenn es professionell angeleitet wird. Deshalb werden alle unsere Sessions von qualifizierten Breathwork Coaches geleitet, die sich mit Trauma-Arbeit auskennen und einen geschützten Rahmen gewährleisten.
Sollten während der Atemsession starke Emotionen hochkommen, bist du nicht allein – unsere Facilitatoren sind an deiner Seite und helfen dir, da durchzugehen.
Viele Teilnehmer mit größeren Traumata welche an unseren Workshops oder Retreats teilgenommen haben, brachten, dass Breathwork ihnen geholfen hat, eine tiefe emotionale Entlastung und Heilung zu erfahren.
Falls du dir unsicher bist, sprich gerne vorab mit uns oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten.
In erster Linie bequeme Kleidung, in der du gut atmen und dich bewegen kannst – am besten mehrlagig, da dir mal warm und mal kalt werden kann.
Nützlich ist außerdem eine Augenmaske zum Abdunkeln während des Atmens, ein Tagebuch oder Notizbuch für Reflexionen.
Vor allem bringe Offenheit und Lust auf Neues mit. :).
Die Anmeldung erfolgt über unsere Website. Hier findest du alle aktuellen Termine, Orte und Preise.
Dort kannst du dich direkt online anmelden. Die Kosten variieren je nach Dauer und Location. Die genauen Preise und Leistungen findest du jeweils beim entsprechenden Termin aufgeführt.
Sprich uns gerne an, falls du Fragen zur Finanzierung hast – wir bieten die Möglichkeit zur Ratenzahlung.
Wir arbeiten bewusst in überschaubaren Gruppen. In der Regel nehmen ca. 10 – 20 Teilnehmer:innen an einem Breathwork Retreat teil. So stellen wir sicher, dass jede Person genug Raum und Aufmerksamkeit bekommt.
Geleitet werden die Retreats von unserem erfahrenen Team.
Jedes Retreat wird von Alex gehostet mit Unterstützung von anderen Facilitatoren welche immer über ganz eigene Qualitäten verfügen welche das Retreatsetting bereichern.
Du bist also in guten Händen – Sicherheit und Professionalität stehen bei uns an erster Stelle.
